몸 만드려면 운동은 뭘 해야할까?

 다들 여러가지 이유로 운동을 한다. 건강을 위해서. 멋진 몸을 위해서. 그냥 심심해서(...) 취미삼아 등등

 지금은 멋진 몸을. 흔히 말하는 몸짱이 되기 위한 운동법에 관해 이야기하려 한다.

 1. 제일 좋은 방법은 당연히 헬스장 PT다. 이게 제일 좋고 빠름(...)

 2. 혼자하는 방법으로 돈도 안 들고 아무곳에서나, 아무때나 할 수 있다. 그리고 효율성도 좋고 효과도 만점임. 나는 2번 추천

그 2번 방법이란 바로!!

그냥 이 2개다.

다른거 다 필요 없고 이 2개만 오질라게 하면 당신도 슈퍼 몸짱이 될 수 있다. 남자라면 도전하자.

필자의 경우 하루에 턱걸이 10개, 푸쉬업 30개 정도씩 매일 꾸준히 하고 있다.

근데 사실 이정도로는 막 근육이 울룩불룩해지지는 않고... 여기서 아마 더 해야겠지? 식이조절도 좀 해야할테고 ㅋ_ㅋ

아무튼 남자는 다른 운동 다 필요 없고 턱걸이랑 팔굽혀펴기로 겜 셋~